怎么调理内分泌失调？需要吃药吗？

　　人体的内分泌系统起着调节代谢的作用，它与神经系统一起维持人体的生理功能。一般在正常情况下，它分泌的各种激素就是为了保持平衡，但是如果由于某种原因打破了这种平衡关系，就会出现激素过多或过少，也就是我们平常所说的内分泌失调。内分泌失调对人体的影响还是挺大的，不论是男性和女性，都有可能患上，那么怎么调理内分泌失调？需要吃药吗?内分泌失调有哪些表现？

　　一、怎么调理内分泌失调？

　　调节内分泌失调主要是从饮食、运动以及改善一些生活习惯方面入手，要养成良好的一个饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃一些高热量食物，比如油炸类。同时还要多参加各种运动来加强体质。

　　1.饮食调理。食物的变化应该是多种多样的，而不是单一的，水果蔬菜不能少。另外，烹饪用的油应该以植物油为主，动物油为辅，以此来获得更多的不饱和脂肪酸。

　　2.维生素调理。多种维生素当中就有一种维生素对调节内分泌失调起着很大的作用，那就是维生素E。像平常的一些干果、花生、核桃当中都含有丰富的维生素E，如果是自己服用维生素E胶囊，要按照医嘱合理服用。

　　3.精神调理。其实自身的一个情绪状态，也可以引起内分泌失调，比如长期处于压抑、紧张的状态，就很容易引起激素失调，所以在平时要保持内观开朗的心态，减轻心理压力。晚上少熬夜，按时作息，做到劳逸结合。

　　4.排毒调理。排毒主要是人体的排泄，比如通过皮肤、小便、大便，可以排出人体的一些废物和毒素。我们所要做的就是保持排泄通道的顺畅，多喝水又助于排尿和排汗。

　　二、内分泌失调需要吃药吗？

　　轻微的内分泌失调是不需要吃药的，这种可以通过以上一些方法调理回来，但是如果是非常严重的内分泌失调，去医院检查，医生也建议吃药的话，那就建议吃药为主，调理为辅。

　　有一部分人还认为内分泌失调应该吃中药，那么其实中药和西药各有各的缺点和优点，中药调理时间比较长，西药治疗效果稍微快一些。具体选用哪种治疗方法，还是得看个人的情况而定。

　　三、内分泌失调有哪些表现？

　　内分泌失调还是很好判断的，通常来看，内分泌失调的人一般存在以下几种表现：

　　1.脱发。内分泌失调的人会开始脱发严重，尤其是在早晨起床的时候。

　　2.长痘。痘痘也与我们人体内的激素息息相关，内分泌失调会导致皮脂分泌旺盛，从而堵塞毛孔。

　　3.肥胖。有些人不是说自己喝水都会胖吗，这可能就是由于内分泌失调所引起的。

　　总而言之，内分泌失调这种疾病还是需要趁早治疗，不要拖到后期拖垮了自己的身体。最重要的还是自身的一些生活习惯问题，发现自己身体不适一定要引起重视并及时就医。

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