剖腹产多久可以跑步？剖腹产要注意什么？

时间：2022-02-21 15:53:54

作者：苗苗

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　　我们很多女性一般在生产时会选择顺产或者是剖腹产，那么如果是剖腹产的话就需要在术后的二十四小时之后才能下床活动，那么对于在生产前就会有运动习惯的女性肯定最关心的问题是我们到底多久能够运动呢，那么今天我们就来了解一下剖腹产多久可以跑步？剖腹产要注意什么？

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　　一、剖腹产多久可以跑步？

　　1、一般我们如果是剖腹产的话，是在二十小时之后就能慢慢的下穿活动了，但这也只适用于在室内散散步，并且这个期间还不能太过于劳累，至于要什么时候跑步的话最好是在满月之后，也就是我们产后的四十二天以后去医院检查我们身体伤口的愈合情况和子宫的修复情况，再根绝医生的情况来了解是否可以适当的做跑步运动。

　　2、我们如果是生产前本来就有适当运动的孕妇，也就是身体素质本来就比较好的孕妇我们就可以在产后的两个月左右就可以正常的参加一些慢跑的运动，那如果是身体器官修复一般，之前也没有规律的运动的产妇，那么就尽量是半年之后，等身体都恢复，并且子宫已经恢复正常大小和形态时，再进行正常的运动，比如散步、游泳、瑜伽等。

　　二、剖腹产后我们要注意什么？

　　1、剖腹产后我们就需要在二十四小时之后拔除尿管，尽量让产妇尽早的排尿，并且要患者不要在术后的四个小时左右排尿一次，在产后我们六个小时是需要禁食的，一般在六小时之后才能适当的吃一些流质的食物，并且要尽量不要食用会胀气的食物，从而引起身体出现腹胀的状况。

　　2、剖腹产后我们是不能立刻淋浴的，一般我们剖腹产的伤口并没有愈合，如果洗澡的话很有可能就会导致我们身体出现伤口感染的现象，所以我们在剖腹产后最好是在一周或者两周左右才能适当的淋浴，并且一定要注意身体的站姿和水的冲力，避免身体伤口受到冲击和感染。

　　3、我们在生产后就会有六周左右的子宫不规律的出血情况，一般称之为恶露，一般我们身体修养的好坏也会影响恶露的排出，所以我们一定在月经期间好好的补充营养和休息，让我们的恶露排干净，避免出现恶露时间延长的状况出现影响身体健康。