备孕禁欲几天精子质量最好？禁欲8天精子活力差正常吗？

　　准备怀孕是两个人的事，女人要做好准备，男人也要做好准备，准备怀孕大概3个月，期间两人要多做运动，注意饮食，保持良好的体质，这样可以怀孕，为了保证精子的质量，男人在备孕期间一定要严格控制自己的行为，所以，备孕禁欲几天精子质量最好？禁欲8天精子活力差正常吗？希望能够帮助到您！

　　一、备孕禁欲几天精子质量最好？

　　在准备怀孕的时候，男人可以在一个星期内进行禁欲，过久的节制会使精子的品质降低，在准备怀孕的时候要去医院做检查，看看精子的活动情况，如果精子质量不好，活动度低，要及时的处理。

　　在备孕的时候可以去医院做卵子质量的检查，可以自己买一张排卵的试纸，也可以去医院做排卵的测试，在排卵期有性生活可以增加怀孕的几率，在怀孕的时候要多吃有营养的食物，避免熬夜，避免吃辛辣和油腻的东西。

　　一般来说，禁欲一周后精子的品质会更好，并不是说禁欲时间越久，精子的品质就会越好，无论男女，在备孕的时候一定要放松，不要太紧张。

　　二、什么时候精子质量最高？

　　国外已有关于精液品质与性交次数的相关性的研究，在排精后3~5天内有较高的精子质量，结果显示，在实验前4天，精子密度、精液量和精子总数逐渐下降至正常对照组的70％、60％和50％，而在排泄完睾丸外精液后，各项指标均趋于平稳，直至21天，从性交的次数来看，三个指标在5-21天是比较稳定的，但在12个小时内，精子密度和精液量减少到正常值的一半，而精子数量减少到正常值的28％，结果显示，24小时的禁欲可以快速提高精子的储存能力。

　　三、禁欲8天精子活力差正常吗？

　　精子的生长是有一个周期的，要想维持一个好的质量，必须要适度的排空，新陈代谢，一般在一次射精后24-48小时之内，就会自动补充到优质的新鲜精子。

　　若长时间的禁欲，则会导致精子老化、质量降低，而由于组织“吸收作用”，导致精子数量逐渐减少，有研究显示，由于两地长期分开，长时间的禁欲，导致早期精液中含有大量的老化精子，导致精子质量大打折扣。

　　以上是备孕禁欲几天精子质量最好？禁欲8天精子活力差正常吗？的介绍，希望能够帮助到您！

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