如何延长射精时间？时间太短是什么原因？

　　成年朋友都知道，性生活是一种让双方都感到幸福的生活方式。但是，对于男性朋友来说，在性生活的过程中，一定要掌握好射精的时机，这样不仅能让女性感到幸福，还能让男性朋友更加大气磅礴。那么如何延长射精时间？射精时间太短是什么原因？

　　一、如何延长射精时间？

　　1.调整呼吸

　　首先，男性要想延长射精时间，就必须让自己保持放松的状态。如果肌肉太紧张，很容易射精。其次，在性生活中，男性朋友可以通过调整呼吸来延长射精时间。简单来说，当你想射精的时候，慢慢地深呼吸，然后慢慢地缓解射精的状态。

　　2.多运动

　　为了延长男性在性生活过程中的射精时间，男性朋友通常要多运动。当他们无事可做时，他们可以慢跑、骑自行车和游泳。运动可以增强男性的体力，从而达到延长射精的目的。此外，男性朋友还可以多吃一些壮阳补肾的补品，如鹿茸、冬虫夏草等，可以改善男性的肾功能，使男性在性生活中坚持的时间更长。

　　男性首先要选择正规医院进行全面检查。当性生活中出现快速射精时，很可能是疾病引起的。选择正规医院进行全面检查，了解自己的情况。只有我们检查正确，我们才能很好地治愈它。

　　发现疾病后抓紧治疗，对疾病的恢复有很大帮助，否则只会加重病情，男性射精的原因也有不同，需要根据病因对症治疗。

　　在疾病治疗过程中，患者应保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒、熬夜和长时间坐着等。同时，避免给自己太大的心理压力，保持饮食清淡，多吃新鲜果蔬，避免辛辣刺激性食物。

　　昆明医生提醒：如果男性出现快速射精的现象，应先去正规医院检查，查明是不是疾病引起的射精过快，并进行针对性治疗。

　　以上就是比较常见的如何控制射精时间的方法。如果男性朋友在性生活上有困难，可以尝试上述方法，这样可能会延长你和性伴侣的性生活。不过也不要急着去医院，就吃市面上的壮阳药，避免副作用。

　　二、射精时间太短的原因是什么？

　　任何人在精液排出体外后超过60分钟不能液化，都可以诊断为精液不液化。临床上可以看到精液像果冻一样粘稠，甚至成团。在诊断疾病时，还需要检查是否有前列腺和精囊炎症或先天性缺陷。

　　精液不液化是因为缺乏或破坏蛋白水解酶分泌，导致酶系统紊乱，使部分患者的精液放置1小时后不液化，或液化不完全，粘度过高。在这种情况下，精子不能迁移，自然会导致不孕。

　　前列腺液主要含有高浓度的锌离子、酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纤维蛋白、精胺、脂肪族多肽等。其中，蛋白水解酶和纤溶酶可促进精液液化。如果前列腺有炎症，就会减弱甚至丧失液化精液的功能。如果精液没有液化，怀疑与前列腺炎有关。建议去正规医院的男科或泌尿科做相关检查。

　　射精时间太短有几个原因：

　　1.前列腺炎症：90%的本病患者患有前列腺炎，而12%的前列腺炎患者患有精液液化。

　　2.内分泌紊乱：各种原因引起的睾酮水平下降，会影响前列腺的正常分泌功能，从而减少液化因子的分泌，导致精液不液化。

　　3.先天因素：先天性前列腺缺如或发育不良可导致精液不液化，常与少精子症共同出现，但临床上很少见到。

　　4.精液液化也可能与女性生殖道的环境变化有关，如体温、阴道pH值以及阴道各种酶的影响等

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