女人来月经不能吃的水果有哪些？经期需要避免哪些饮食？

　　女人来月经时需要特别注意饮食，因为某些食物可能会加重症状或影响身体的恢复。水果作为健康饮食的重要组成部分，也有一些种类在这个特殊时期需要慎重选择。女人来月经不能吃的水果有哪些？经期需要避免哪些饮食？让我们一起来了解一下，在月经期间女性最好避免的水果。

　　一、女人来月经不能吃的水果有哪些？

　　首先，柑橘类水果是在来月经期间需要避免的。例如橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果，它们富含维生素C，这是一种促进血液循环的营养物质，但同时也可能会刺激子宫内膜的脱落，导致月经量增加，痛经加重，因此最好在月经期间少吃或避免食用。

　　其次，芒果也是一个需要在月经期间注意避免的水果。芒果具有滋补益气、活血化瘀的功效，但由于其性温味甘，容易使人体内的“瘀血”凝结加重，导致月经不畅、疼痛等问题，因此最好在这个时期选择其他水果代替。

　　此外，榴莲也是一个需要慎重对待的水果。榴莲虽然味美，但其性温味甘，容易引起体内湿气和瘀血的增加，导致月经期间腹痛、乳房胀痛等症状加重，因此最好在这个时期避免食用。

　　除了上述提到的水果之外，葡萄也是一个在月经期间需要少吃或避免的水果。葡萄属于寒凉水果，如果在月经期间大量食用，可能会导致腹部出现寒凉感，加重痛经症状，因此最好选择其他温性水果来替代。

　　此外，浆果类水果，如草莓、覆盆子等，由于其性寒味酸，食用过多可能导致寒气内生，增加腹部不适感，加重痛经症状，因此也需要在月经期间适量食用。

　　二、经期需要避免哪些饮食？

　　当然，在来月经时，女性需要更加注意饮食，但并不意味着要完全禁止食用上述水果。适量食用这些水果是可以接受的，但是需要注意不要过量食用，以免加重症状。另外，除了水果，还有一些其他食物也需要在这个特殊时期注意避免，比如辛辣食物、油腻食物等，都可能会影响月经期间的身体状况。

　　总的来说，月经期间需要注意饮食，合理搭配食物，避免食用那些可能加重症状的食物，包括某些水果。当然，饮食只是其中的一部分，女性在月经期间还需要注意休息、保暖，避免劳累和受凉，保持良好心态，这些都是保持身体健康的重要因素。希望每位女性朋友都能在月经期间过得舒适，保持健康！

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