顺产疼吗？顺产我们要注意什么？

　　我们怀孕后的孕妈妈都会比较纠结要选择顺产还是剖腹产，其实我们顺产和剖腹产都有不同的好处，所以我们应该理想看待，如果是准备顺产的话，我们就要了解顺产的一些相关经验，那么今天我们就来了解一下顺产疼吗？顺产我们要注意什么？

　　一、顺产疼吗？

　　1、顺产疼是肯定的，据研究表明我们顺产的疼痛深度已经是达到了应用疼痛刺激的评分等级的十级，不是一般人能够忍受的。

　　2、为了缓解生产过程中的疼痛感，我们现在很多正规的医院已经采用无痛分娩，它能够有效的缓解产妇在生产前子宫宫缩阵痛的痛感，从而让产妇在这段时间可以适当的休息和进食来保持体力，这就让很多顺产的妈妈们更加的缩短顺产的疼痛的时长，对顺产有了很多的信心。

　　3、如果是选择顺产的话我们的妈妈们就可以在生产前适当的进行助产运动，比如适当的散步、游泳、跳操都是可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性，同时也可以减轻生产的疼痛，缩短产程的时间。

　　二、顺产我们要注意什么？

　　1、顺产我们一定要注意自己的年龄，一般最适合生产的年龄是女性的24-30岁左右，如果年纪过大的话很有可能就出现骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，所以我们一般建议如果是高龄产妇就尽量不要选择顺产，根据医生建议生产。

　　2、在孕后期我们就要注意自己的饮食，尽量是保持合理的饮食，控制自己的体重和胎儿的生长速度，一般如果我们到孕后期还大量的摄取高脂肪的食物会导致我们胎儿营养过剩，从而出现胎儿出现巨大儿的现象，从而导致我们不能顺利的生产。

　　3、定期的做好我们的孕期检查也是非常有必要的，如果想要顺产的话我们一定要重视自己是否存在贫血、孕期糖尿病、高血压等不利于顺产的疾病，如果有就应该及时的治疗和控制，从而让我们能够顺利的顺产，如果是不利于顺产的疾病的话，我们也要根据医生的建议选择生产的方式。

　　4、孕期适当的运动肯定是少不了的，运动能够提高我们身体的肺活量有利于我们顺产，研究表明，体能好的产妇就更加有利于顺产，避免出现顺产缺氧或者是无力等情况，并且体能高的产妇忍受疼痛感也更高。

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