儿童缺铁的症状有哪些？该吃什么好？

　　铁元素是人体必需的微量元素，在生活中，一些父母总是看见小孩总是吃不好，身体瘦弱，担心自己的孩子缺铁，那么，我们需要知道儿童缺铁的症状有哪些？该吃什么好？请各位家长快来看看。

　　一、儿童缺铁的症状有哪些？

　　1.缺铁性贫血是儿童早期缺乏特征性的表现，一般是因为缺铁的时间比较长，并且缺铁的情况比较严重。

　　2.缺铁性贫血的临床症状是：儿童出现虚弱、脸色苍白、注意力不集中、表情淡漠、胃口不好、消化功能差等。

　　3.儿童在缺乏铁元素的时候，还没有出现贫血，就会出现语言、认知、免疫、运动等方面的问题。

　　4.儿童缺铁，在做了详细的检查后，一定要及早纠正，不要等到有了明显的缺铁性贫血症状，儿童体内缺铁元素，是一种比较严重的微量元素。

　　二、儿童缺铁吃什么好？

　　作为血红蛋白中的一个重要组成部分，铁元素是“大忙人”，需要不断地将体内的氧“搬”到全身各处，如果缺了这些铁，恐怕整个人就会“罢工”，贫血、头发枯黄、记忆力差、体质、智力都会下降，但家长们也不用太过担心，只要选择正确的食物，孩子的铁质就会变得很好！

　　1、动物肝脏

　　对于缺铁性贫血的宝宝来说，肝脏是最好的食物，因为它含有丰富的铁元素，可以很好的吸收，很容易被消化，不会导致过敏，尤其是猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等。

　　2、红肉

　　猪肉、羊肉、牛肉、鲑鱼等都含有丰富的铁元素，人体对铁的吸收和利用效果最好，所以宝宝可以适当的多吃一些红肉，这样既能补充体内的铁，又能避免摄入过多的脂肪。

　　3、兽血

　　除了动物的肝、红肉之外，还有猪血、鸡血、鸭血等补充铁的食物，利用率在12％左右，但是不能经常吃，要买优质的血豆腐。

　　4、蛋黄

　　相比于其他的食物，蛋黄的吸收速度要慢，但是却很容易吸收。

　　PS：当然，还有一些补铁的食物，比如黑木耳、海带、芝麻等，这些都是需要父母自己调节的，但是要注意荤素搭配，合理搭配，不要让孩子养成偏食、挑食的不良习惯，看着一大堆的美食，管家忍不住偷吃了一块饼干，祝爸爸妈妈们开心，身体健康，吃得开心！

　　以上是儿童缺铁的症状有哪些？该吃什么好？的介绍，希望能够帮助到您！

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