哺乳期为什么奶水不足？可以吃阿胶糕吗？

　　哺乳是最好的哺乳方法，可以让宝宝更好的成长和发育，同时也可以降低患乳腺癌的风险，所以产后乳汁不足是一个很重要的问题，那么，哺乳期为什么奶水不足？哺乳期可以吃阿胶糕吗？

　　一、哺乳期为什么奶水不足？

　　1、不能尽早的给宝宝喂奶

　　为什么在宝宝出生后要尽快给宝宝喂食？这是因为早期哺乳能促进大脑垂体分泌乳汁，如果宝宝能及时吮吸到奶水，那么就会刺激大脑的垂体，从而促进母乳的分泌，这也是乳腺炎引起乳汁减少的主要原因，正所谓“越吃越多”。

　　2、母乳喂养不足

　　如今的女人，大多都是有工作的，休完产假，就会去上班，每天早出晚归，一天只能喂好几次，吸吮的次数很少，所以对乳汁的刺激会减少，所以当母亲去工作时，她的奶水总是不够。

　　3、产后的不良情绪

　　产后抑郁症是最主要的原因，因为产后的荷尔蒙会影响母亲的心情，比如情绪低落、烦躁等，这些负面的情绪会影响到大脑的催乳素，从而导致乳汁分泌的减少。

　　4、不合理的膳食结构

　　在这个讲究容貌的社会里，很多女人虽然怀孕了，但是为了保持身材，还是要保持身材，因为产后要喂奶，难免会吃一些高蛋白高脂肪的食物，但是，很多孕妇都担心自己的身材会受到影响，所以，她们会尽量的控制自己的身体，但是，她们却不知道，如果吃得太少，也会造成奶水不足。

　　5、哺乳期口服避孕药避孕

　　众所周知，哺乳并不是安全期，在产后第一次性生活的时候一定要注意避孕，但是避孕药也会影响到大脑的促泌乳功能，导致乳汁减少，造成母乳不足。

　　二、哺乳期可以吃阿胶糕吗？

　　可以，哺乳期间可以适当的食用阿胶糕，哺乳期的母亲要等到月子结束，等到恶露完全排出之后才能进食，不然会影响到恶露的排泄，哺乳期食用阿胶，能有效的补充孕妇身体所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等，对于产后恢复和改善母乳品质都有很好的作用；另外，阿胶还具有产后补血的作用，阿胶是补血的药物，具有调理气血、防止月子疾病的作用，如果是气血亏虚，牛奶少，可以适当的补充，另外，在哺乳期间要注意忌吃辛辣、油腻、酸的食物，辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

　　以上是哺乳期为什么奶水不足？哺乳期可以吃阿胶糕吗？的介绍，谢谢观看！

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