剖腹产后怎么瘦肚子？剖腹产修复要注意什么？

时间：2022-01-18 10:56:31

作者：苗苗

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　　很多在生产后,我们的妈妈就会迫不及待的想要把瘦身减肥提上日程，想要快速的回到我们怀孕前的体重，可是如果是剖腹产我们是要很多需要注意的，毕竟我们身上还有伤口没有愈合，那么今天我们就来了解一下剖腹产后怎么瘦肚子？剖腹产修复要注意什么？

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　　一、剖腹产后怎么瘦肚子？

　　1、产后我们想要瘦肚子比较直接有效的方式就是用束腹带，但是我们要记住的是这个必须是要等我们的手术伤口愈合之后才能够使用，不能盲目的太早就带上，以免会导致我们身体的伤口加重或者撕裂，从而导致伤口发炎和感染。

　　2、等我们产后伤口拆线后我们就可以适当的在房间内走动一下，出月子后我们就可以适当的散步来让我们身体消耗卡路里，从而达到运动瘦身的效果。

　　3、合理的饮食也是有助于我们瘦身的，一般我们剖腹产的妈妈们尽量是不要在月子期间暴饮暴食，适当的注意摄入量，合理的搭配食材，最好是多吃一些膳食纤维，来增加肠胃的蠕动，尽量是不要吃多余油腻的食物。

　　4、产后我们伤口愈合之后还可以适当的参加瑜伽活动，瑜伽本身就有塑性瘦身的作用，所以我们可以适当的检查每周两三次瑜伽，从而更加有效的瘦肚子。

　　二、剖腹产修复要注意什么？

　　1、我们如果是剖腹产的话，在产后我们就要尽快的让身体排尿，因为一般在剖腹产后的二十四小时是麻药醒药，大多数的产妇这个时候膀胱也开始恢复意识，所以这个时候我们应该趁早拔掉尿管，从而让自己尽早的排尿，以免导致尿路感染。

　　2、剖腹产的女性一般会比顺产的女性要恢复的慢一些，所以我们不要像顺产的产妇相比，尽量不要过早的下地活动，太早下地活动会不利于伤口愈合和恶露的排出，所以我们剖腹产的女性尽量是保持一个半侧卧式的姿势慢慢的下地，如果不能自行活动可以让家人慢慢搀扶，从而避免发生肠粘黏和静脉流通不畅的情况。

　　3、在剖腹产后我们就要及时保证伤口的清洁，尽量是避免让伤口沾水，并且最好是每天定期的消毒伤口，很观察伤口愈合情况，如果发生感染很有可能会出现发烧等炎症情况，这个时候我们就要及时就医，及时的处理伤口情况。