产后头发掉的厉害怎么办？为什么会产后头发掉的厉害？

　　生完孩子掉头是指产妇在生产2-6个月后，头发会慢慢发黄，并有一定程度的脱发，这是医学上的“产后脱发”，有数据显示，大约有35-45％的女性会发生这样的脱发，那么，产后头发掉的厉害怎么办？为什么会产后头发掉的厉害？

　　一、产后头发掉的厉害怎么办？

　　1、要有正确的理解

　　要知道，产后掉头发只是很常见的一种生理反应，当女性的荷尔蒙逐渐回归到正常状态时，她们的头发就会逐渐回复到原来的状态，另外，要有良好的心态，不要过于紧张，过度的紧张会加剧头发的脱落，从而造成一个恶性循环，从而造成精神性脱发。

　　2、饮食均衡

　　新妈妈的饮食平衡很关键，这样既能保障正常的母乳喂养，又能满足自己的需求，另外，多食用有益于毛发生长的食品：

　　动物蛋白：包括鱼类，家禽等.特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有亚米诺酸，它能阻止头发的脱落。

　　绿叶菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、绿芦笋等。

　　豆子：大豆能使秀发有光泽，有弹性和光滑的效果，可以预防分叉或断裂。

　　海草：海菜、海带、裙带菜等富含钙、钾、碘等物质，可以促进大脑神经细胞的新陈代谢，防止头发脱落。

　　3、多照顾头发

　　在日常生活中，有几个可以帮助你的秀发成长的小技巧，例如：用木梳梳理头部，或用手指进行有规律的揉搓，可以促进头皮的血液循环，促进头发的新陈代谢；经常洗头可以去除头皮上的油脂、污垢，使头皮更加干净，有利于新的生长；此外，要选择属性比较柔和的洗发水，定期进行洗发。

　　注意：

　　1、有脱发要正确处理，脱发不但会影响你的形象，还会让你自己承受更大的压力，会让你的工作、职业、朋友变得更加完美。

　　2、脱发是由内部原因造成的，每个人的脱发都有不同的原因。

　　3、盲目的使用药物不仅没有效果，反而会让病情恶化，甚至会延误治疗的最好时机，市面上的这些药品只是不适合所有的脱发病人。

　　二、为什么会产后头发掉的厉害？

　　1、特殊的身体状况引起的

　　头发像其他组织一样，需要进行新陈代谢，通常情况下，每5年都要进行一次，因为通常情况下，头发的更新是分批进行的，所以很难被察觉，在怀孕期间，女性会产生更多的雌性荷尔蒙，因此头发的寿命会更长，脱发也会更缓慢，并且会有更多的头发“超期服役”，生完孩子，体内的雌性激素又回到了正常的状态，“超期服役”的头发就会“退役”，导致产后的脱发。

　　2、精神方面的原因

　　心理因素是造成产后妇女大量脱发的主要原因，很多刚出生的母亲由于长期处于紧张、焦虑或者是受到了不良的精神刺激，会引起大脑皮层的功能失调，从而引起植物神经功能紊乱，从而影响到头皮的血液供应，从而造成头发的营养不良，如果头发掉了太多，就会让人更加的紧张，更加的焦躁，让人的头发更加的容易脱落，久而久之就会形成一个恶性循环。

　　3、营养不平衡

　　因为孕妇和生产是一个非常耗费体力的过程，所以在产后恢复和哺育宝宝的时候，都要有充足的营养，产后女性由于消化和吸收功能不良、饮食过于单调、挑食、偏食等原因，会导致体内蛋白质、维生素、矿物质的供给不足，导致头发的生长和新陈代谢受到一定的影响。

　　4、头部护理不当

　　一些母亲在坐月子的时候，由于受到当地习俗的影响，不敢洗头、梳头，因为这样会导致头皮上的皮脂分泌物和灰尘一起堆积，不仅会影响到头部的血液供应，还会导致毛囊炎或者是头皮感染，导致脱发。

　　以上是产后头发掉的厉害怎么办？为什么会产后头发掉的厉害？的介绍，谢谢观看！

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