怀孕基础体温是多少？如何自测？

　　体温是一件很神奇的东西，很多人以为体温是固定，其实并不是的，体温会随着生活环境和人体自身的激素变化而变动，尤其是怀孕期间，体温的变化还能判断是否怀孕，那怀孕基础体温是多少？如何自测？下面就来一起了解下吧！

　　一、怀孕基础体温是多少？

　　怀孕基础体温又被称为静息体温，主要是指孕妇在经过6到8小时的睡眠后，在还没正式起床、吃东西、说话以及运动前所测定的体温，这也是大家一昼夜中的最低体温，主要用来衡量人体的代谢和激素水平。

　　怀孕期间由于提捏产生了孕激素，所以会导致体温发生变化，一般怀孕初期的时候，体温会比平时正常体温升高0.3-0.4℃，一般会保持在36.9℃-37.2℃之间，这是正常的反应，主要是因为女性怀孕之后，黄体生成素升高。

　　很多人在刚开始的时候，就是通过这种体温变化，来判断自己是否怀孕，这种情况持续保持21天以上，并且没有来月经，那一般就可以认定时怀孕了。同时，如果怀孕期间，体温忽高忽低就需要高度重视了，尤其是有习惯性流产的人群，这种就需要及时就医了。

　　二、如何自测？

　　因为基础体温是在孕妇每天早晨醒来后什么都不做的情况下测量的体温，所以最好是每晚临睡前，就把准备好的体温计，放在床头柜等随手可拿的地方，确保自己每天早上睁开眼的第一时间，不需要下床，不需要说话，就能马上拿到，然后反正舌下或者腋下等地方，测量5分钟左右。同时也建议大家可以把每天的测量结果记录在体温单上，并连成曲线，从而掌握自己每日的体温变化情况。

　　三、基础体温的作用有哪些？

　　基础体温对于女性的作用还是蛮大的，主要是体现在以下几个方面：

　　1、检测女性身体内的黄体发育情况，直接关系着子宫健康与怀孕几率，一般如果体温持续性升高，并保持了14天以上，则说明黄体过早萎缩。

　　还有如果体温上升的幅度很小，不足度，也需要适当的重视，因为可能表示黄体发育不良，分泌孕酮量不足。

　　2、可以更好的帮助备孕夫妻把握受孕时机，检测早孕及早孕安危

　　3、可以用来鉴别女性闭经的类型

　　4、可以有助于发现多囊卵巢，一般是如果有存在短暂的高温期，严重的还可能持续低温，那就很有可能是患上了多囊卵巢综合征。

　　5、监测卵巢功能，如果基础体温的循环周期缩短，高温期也相应缩短，则可能表示卵巢功能不太好。

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