剖宫产如何坐月子？坐月子怎么科学进补？

　　每个剖腹产的妈妈都会非常注意产后的修复，因为我们在剖腹产后会有大量的失血的情况出现，身体也是大伤元气，这个时候如何坐好月子显得非常重要，否则稍不留神就会落下月子病，那么今天我们就来了解一下剖宫产如何坐月子？坐月子怎么科学进补？

　　一、剖宫产如何坐月子？

　　1、剖腹产我们会因为麻药和伤口的原因，需要平躺在病床上六小时左右，那么经过六小时之后我们就需要等到肠道开始排气后就可以进食了，这个时候我们可以吃一些排气的食物，比如萝卜汤、粥等，从而增加我们肠道的蠕动，减少我们的腹胀的情况，那么在剖腹产的24小时之后就可以适当的吃些流食或者清淡的食物了，等身体慢慢恢复就可以吃我们日常的食物了。

　　2、剖腹产后我们可以吃一些促进伤口愈合的食物，比如乳鸽、海带、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、黑豆等，这些都是含有高蛋白和微量元素的食物，那么我们在坐月子要记得一定不要吃辛辣或者是生冷的食物，以免导致我们的伤口出现红肿和发炎的情况，从而伤口不能快速愈合。

　　二、坐月子怎么科学进补？

　　1、作为我们的剖腹产的第一周我们应该属于身体修复的时期，这个时候我们产妇的身体会经常感觉虚弱，并且胃口也比较差，这个时候我们就不要为了宝宝的乳汁而强行自己吃一些油腻比较重的食物，应该要多吃一些清淡的食物，这个时候我们可以吃一些牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。还可以适当的吃一些水果，比如橙子、柚子、猕猴桃等，这些水果也有开胃的作用的。

　　2、产妇的第二周我们就要多吃一些补血的食物和及时补充维生素，因为我们伤口基本已经愈合，这个时候胃口也回归，因为每天都在哺乳这个时候我们也会时常感觉比较饿，这个时候我们就可以少食多餐的来进补，可以吃一些猪肝、瘦肉、菠菜、红枣等食物，还可以适当的吃一些苹果、梨子、香蕉等水果来缓解我们产妇的便秘的症状。

　　3、到了坐月子的第三周我们就应该要多喝汤水来补充自己的乳汁，因为随着宝宝的长大，需要的乳汁和营养也越来越多，该多吃蛋白质含量高的汤，汤汁要吃，料更不能舍弃。

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