同房如何增加受孕率？如何提高怀孕率？

　　同房是夫妻俩维持感情、延续家族的方式之一，然而，并非所有的性行为都能成功受孕。有很多夫妻在经过一段时间的尝试后依然未能如愿以偿，这时就需要审视同房的方式是否对受孕率有所影响。那么，同房如何增加受孕率？如何提高怀孕率？本文将探讨如何通过合适的同房方式来增加受孕率。

　　一、同房如何增加受孕率？

　　1.调整同房时间

　　了解女性月经周期对于确定最佳受孕时机至关重要。女性通常在月经周期的排卵期（一般在月经周期的第14天）前后三到五天内受孕的机会更高。这是因为在此期间，女性体内的卵子处于最容易受精的状态。因此，如果夫妻俩想要增加受孕率，可以尝试在这个排卵期进行性行为，以提高受孕几率。

　　2.保持放松愉悦的状态

　　性爱是一种亲密的体验，但过度的焦虑和紧张可能会对受孕产生负面影响。大量研究表明，压力和焦虑对生育能力有着不可忽视的影响。因此，夫妻俩在同房时应该尽量保持愉悦和放松的状态，避免过度焦虑和紧张。可以通过进行轻松的按摩、听柔和的音乐或者进行深呼吸来帮助放松身心，从而增加受孕的可能性。

　　3.注意生活习惯和饮食

　　良好的生活习惯和饮食也对受孕率有着重要的影响。保持充足的睡眠、规律的运动和饮食均衡对于男女双方的生育能力都有着积极的影响。此外，一些研究表明，摄入富含叶酸、维生素D等营养素的食物也有助于提高生育能力，因此夫妻俩可以在生活中多摄入这些有益的营养素，从而增加受孕的可能性。

　　二、如何提高怀孕率？

　　1.避免过度同房

　　尽管同房是增加受孕率的关键，但过度的性生活可能对受孕产生负面影响。适当的同房频率是非常重要的，过度同房可能导致男性精子质量下降，进而影响受孕率。因此，在同房时应该注意适度，选择合适的时间和频率进行性行为，以充分利用受孕的机会。

　　2.咨询医生

　　如果夫妻俩长时间未能如愿受孕，可以考虑寻求专业医生的帮助。医生可以针对夫妻双方的身体状况和生育能力进行全面的评估，并提供相应的建议和治疗方案。有时候可能需要进行一些生育检查，以找出潜在的生育问题，并制定针对性的治疗计划。

　　同房如何增加受孕率是一个备受关注的话题。通过调整同房时间、保持放松愉悦的状态、注意生活习惯和饮食、避免过度同房以及咨询医生，夫妻俩可以采取一系列的措施来增加受孕的可能性。然而，需要强调的是，每个夫妻的情况都有所不同，因此最有效的方法是根据自身情况并考虑医生的建议来制定合适的受孕计划。希望每一对渴望成为父母的夫妻都能尽快如愿以偿，拥有一个健康快乐的家庭。

　　推荐阅读：

　　备孕排卵期多久同一次房？有什么因素会影响受孕几率？  

　　孕期怎么控制饮食呢？备孕、孕期饮食攻略怎么做？ 

　　女性甲减会影响生育吗？桥本甲减呢？