坐月子能看手机和电视吗？有哪些注意事项？

　　女性在生产过后，坐月子期间主要是以修养身体以及喂养奶水为主，不过宝宝大部分处于睡觉的状态，这个时候的妈妈也处于比较无聊的状态，那么就会有很多人习惯看电视或者玩手机来打发时间，今天就让我们来唠一唠，坐月子能看手机和电视吗？坐月子看手机和电视有哪些注意事项？

　　一、坐月子能看手机和电视吗？

　　1.坐月子期间产妇是可以看电视的，但是要注意观看的时间不宜过长，并且也要保持距离，不要影响到宝宝，产妇看电视的时间不能超过两个半小时，每15分钟就需要起来活动一下，也可以让自己的眼睛疲劳得到有效的缓解。

　　2.产后的女性看电视的时候要保持一定的距离，高低也要合适，而且不要总是仰头看电视，保持一定的光源，避免受到伤害，与此同时电视的声音也不要吵到宝宝，不要带着宝宝一起看电视，不然对宝宝的视力会有一定的影响。

　　3.如今手机已经成为大家生活当中不可或缺的必需品，所以女性在生产过后，坐月子期间也是可以玩手机的，但也要注意时间的把控，避免受到辐射的影响。

　　3.产妇躺着玩手机，对于颈椎也会造成伤害，视力也会有所影响，所以最好玩15分钟就休息一下。

　　二、坐月子看手机和电视有哪些注意事项？

　　1.女性在坐月子期间是不可以劳累的，因为经过怀孕和生产身体的能量就被大量消耗，坐月子期间如果继续操劳会有很多并发症，所以这个时候应该及时的补充营养，多吃一些滋补的食物，弥补身体亏空的同时还有助于下奶。

　　2.女性在坐月子期间要多注意休息，手机电视虽然可以玩可以看，但是每次时间不宜超过半个小时，即使是不玩手机不看电视的人，听歌的话，也需要注意，时间都不能太长，有些女性有熬夜追剧的习惯，在月子期间一定要改掉这个毛病，能早睡就早睡。

　　3.女性在坐月子期间一定要注意个人的卫生，洗漱时要用温热水，不要接触冷水，让自己身体受凉，否则会不利于身体的恢复，现代生活条件已经大大改善，不像从前一般保暖方面的设备齐全，所以只要不吹风不受凉，在坐月子期间适当的洗头洗澡也是可以的。

　　4.女性在坐月子期间，一定要根据自己的体质和生活习惯多加注意结合自身的情况，学会科学的坐月子，也是对自己身体健康的负责。

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