怎样怀孕几率高？受孕过程是怎么样的？

　　很多夫妇在结婚数年后一直没有怀孕,这会给她们带来很大的困扰,心里压力也是大,不知道该怎么办好。所以，学习如何提高怀孕几率的技巧是非常关键的。那么，怎样怀孕几率高？受孕过程是怎么样的？接下来，小编将一一为您解答。

　　一.受孕过程是怎么样的？

　　受精是一个比较复杂的过程。一般卵子成熟以后要排卵，精液进入女性的生殖道以后，它需要液化获能，这个时间大概需要7个小时，再经过宫颈管，宫腔到输卵管。当排卵的时候，卵子被输卵管的伞端捕获之后进入输卵管，当精子与卵子相遇的瞬间，只要精子进到卵细胞里，那么它就算是受精。

　　二.怎样怀孕几率高？

　　1.缓解压力

　　现代社会据说是一个压力大的社会，但压力是女性荷尔蒙的天敌，据说大脑的下丘脑和脑垂体极易受到压力的影响。因此，尽量保持放松是很重要的。此外，压力也是男人的一大敌人，如果你厌倦了日常生活，无法享受每一天，你就会身心俱疲。在男性中，这种疲劳也会影响产生精子的能力，精液测试可以产生近四倍的差异。

　　2、适度运动促进新陈代谢

　　通过适度的运动来改善血液循环，可以消除骨盆内的血流停滞，改善女性生殖器官的功能。另一方面，男性也可以通过适当的锻炼来改善身体机能，勃起和射精能力也会提高。你应该根据你的体力选择你想做的运动。建议步行、慢跑、瑜伽等，但每天坚持适度运动很重要。另外，做家务和工作之间可以做的运动，比如肚子肌运动，四肢的弯曲和伸展，没有任何特殊运动的轻微伸展。

　　3.防止循环不良的措施

　　敏感性是建立容易怀孕的身体的大敌。血液循环不良导致到达卵巢的氧气和营养物质不足，导致卵巢功能下降。回顾你的饮食和日常生活，提高你对寒冷的敏感度，建立一个容易怀孕的身体。

　　4.均衡饮食

　　过度节食会损害下丘脑的激素分泌，导致顽固的排卵障碍。因此，为了节食而跳过一餐会适得其反。基本上一天三餐，早餐、午餐和晚餐的时间尽可能规律。

　　5.尽可能接近你的适当体重

　　据说12%的女性不孕原因与肥胖或体重不足有关。如果你太瘦，你的女性荷尔蒙可能会减少。另一方面，如果你超重，女性荷尔蒙分泌的量会增加，但荷尔蒙的量却跟不上你的体重，这也是造成荷尔蒙失衡的一个因素。

　　6.避免抽烟喝酒和咖啡因饮料

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