怀孕便秘怎么办？孕期便秘会影响胎儿吗？

　　我们怀孕期间身体是会出现很多的症状，但是出现便秘的时候是最痛苦的，孕妈妈也不像我们正常人，便秘的时候可以服药加速代谢解决，孕妈妈也不能吃药物，那么怀孕便秘怎么办？孕期便秘会影响胎儿吗？

　　一、怀孕便秘怎么办？

　　1、我们的孕妈妈属于特殊的群体，如果出现便秘是不可以使用具有刺激性的药物或者是润肠剂的，以免引起我们子宫宫缩从而导致流产和早产，如果出现便秘的话，我们应该是可以选择在早上空腹的时候喝一杯温开水和蜂蜜水来缓解我们肠道的不通畅，从而加强我们肠道的蠕动。

　　2、如果是便秘了，我们应该要在日常的饮食中下手，比如我们要多一些含有丰富的膳食纤维的食物，比如蔬菜和水果，并且在日常生活中我们要避免吃一些辛辣刺激的食物，从而导致我们便秘的发生。

　　3、在发生便秘时，也有可能是因为我们孕妈妈在生活中的精神压力过大，我们应该在日常生活中保持好的心情，不要太过压抑和胡思乱想，如果出现便秘，我们也可以通过适当的运动来增加我们肠道的蠕动，从而让我们的肠道保持通畅，比如散步和瑜伽都是孕期比较适合的运动。

　　4、在出现孕期的便秘我们还可以适当的吃一些孕妇专用的益生菌，这个比较温和的保健品，适合孕妈妈每天服用，从而不会导致影响胎儿的健康，并且还可以适当的吃一些西梅汁，天然的西梅汁中含有大量的膳食纤维和微量元素，能够促进我们肠道的蠕动，从而让我们的排便次数增加，缓解便秘。

　　二、孕期便秘会影响胎儿吗？

　　1、如果是在怀孕期间发生便秘的话其实是会影响到胎儿的，因为因为便秘，身体里面很多的毒素也是没有办法排出去的，这样的话胎儿就会受到影响，加上便秘也需要长期蹲厕所就会用力，这样也是很容易出现先兆流产的。

　　2、如果是在怀孕的时候出现了便秘的情况，就需要及时的去医院做检查，可以选择B超或者是抽血的方式，这样赖判断胎儿发育是否受到了影响，同时怀孕以后还是要吃叶酸的，这样才能避免胎儿的神经受到影响。

　　三、孕期初期便秘的原因？

　　1、我们在怀孕后我们的身体会大量的分泌雌激素，从而导致我们身体出现应急反应，也就是容易出现怀孕，还有一部分的原因很有可能是因为我们在怀孕后因为吃的过于进补，从而导致的身体上火从而出现便秘的现象。

　　2、怀孕后出现的便秘很常见，因为我们的肠胃变得脆弱，所以我们的肠胃蠕动开始减弱，从而导致我们的食物堆积在肠胃造成消化不良，从而出现便秘的现象，最重要的是我们应该在孕期呵护好自己的肠胃，以免受凉或者上火，避免刺激的食物。

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