坐月子可以吹自然风吗？坐月子要注意什么？

时间：2021-12-30 10:39:48

作者：苗苗

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　　每个孕妈妈生产后就会需要坐月子，这也是非常重要的一个月，在这个期间我们能很好的修复生产后受到损害的器官，所以我们在坐月子上也会有很多需要注意的事项，那么今天我们就来详细了解一下坐月子可以吹自然风吗？坐月子要注意什么？

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　　一、坐月子可以吹自然风吗？

　　1、我们在坐月子的时候，妈妈们时一定要做好保暖工作的，特别是冬天，室内外温差大，如果不小心受凉的话是很容易感冒的，因为生产后我们妈妈都容易比较出汗，毛孔处于一个张开的状态，如果在冬天吹到凉风的话就很有可能会感冒，所以我们不建议坐月子吹自然风。

　　2、如果是夏天比较炎热的状况下，妈妈觉得比较燥热的时候，我们可以适当的开窗通风半个小时左右，保持室内的空气流通，但是也是不建议妈妈直接在窗口吹自然风的，最好是坐在或者躺在没有直接能吹到自然风的位置休息。

　　3、如果是冬天或者夏天这些温差较大的季节坐月子，小编都是建议可以开空调的，空调的室温最好是保持在24摄氏度左右，并且在房间安置加湿器，让湿度保持55%左右最合适，这样才是最适合妈妈和宝宝的一个环境。

　　二、坐月子要注意什么？

　　1、如果是夏天坐月子我们的妈妈肯定是会比较容易出汗的，这个时候我们就一定要注意个人的卫生，一定要记得多擦拭身体和勤换内衣裤，并且哺乳期的我们一定要注意乳房的护理，不要让我们的细菌滋生，要时刻保持皮肤的清洁和干燥，以免导致把细菌感染到我们的宝宝。

　　2、在坐月子的时候也要注意我们的口腔健康，一般在生产后我们可以保持漱口的习惯，等修复的两三后我们就要保持正常的刷牙了，这里要注意的是，我们最好使用温水漱口刷牙，这样才不会因为凉水刺激到我们的口腔。

　　3、我们很多生产后的妈妈在坐月子的期间都是休息的比较运动的比较少，所以肠蠕动难免会不如正常人，所以我们在坐月子的时候要多吃一些青菜水果等粗纤维含量高的食物，这样才能有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。