卵巢功能下降怎么调理？会有什么症状？

　　对于女性来说，卵巢起着重要的作用，它分泌雌激素。雌激素分泌充足，女性看起来会很年轻。没有雌激素，女性的皮肤很容易变得暗淡，看起来更老。在日常生活中，很多女性不良的生活习惯很容易导致卵巢早衰，而女性的健康也很容易出现问题和一系列不舒服的症状。因此，保护卵巢的健康非常重要。一旦发现卵巢早衰，就要及时治疗，恢复卵巢的健康。那么，卵巢功能下降怎么调理？会有什么症状？

　　一、卵巢功能下降怎么调理？

　　1.调整你的情绪。现在的白领女性工作压力很大，很容易患上卵巢早衰。所以，想要保养好卵巢，就要学会如何缓解压力，每天保持好心情。

　　2.合理饮食。保养卵巢从饮食方面来说，可以多吃一些含有雌激素的食物，这样可以获得足够的营养，有效的维持生殖器官所需的营养。

　　3.戒烟戒酒。因为烟酒会对女性卵巢造成很大的伤害，建议女性戒掉抽烟喝酒的坏习惯。

　　4.正确减肥。有些女性选择节食减肥是为了拥有苗条的身材。因为节食会导致营养不良，影响性激素的分泌，对卵巢的伤害很大。建议女性合理减肥，选择正确的减肥方式。

　　二、当卵巢功能衰退时，女性身体会有什么症状？？

　　1.情绪不稳定：短时间内，女性如果发现自己的脾气失控，经常会发脾气，心情不好，所以要考虑是否会发生卵巢早衰。正常情况下，卵巢开始过早衰老，卵巢功能下降，体内分泌的雌激素会不足，从而导致内分泌失调。因此，在这个时候，女性要注意调节自己的情绪，以免给自己的健康带来伤害。

　　2.早期闭经：女性会在45-55岁之间进入更年期，这是女性必须经历的一道坎。但是，有些人会有早期闭经，卵巢功能会下降，所以很容易在40岁之前迎来更年期。如果40岁前没有来月经，要警惕卵巢早衰的现象，一定要及时调理。

　　3.失眠：失眠是现在很多人都普遍存在的问题，但是如果女性患有卵巢早衰，就会经常失眠。女性晚上睡觉时，会更加烦躁和抑郁，从而影响睡眠质量。如果长期失眠，要注意是否是卵巢早衰引起的。为了避免过早衰老，我们还应该及时保护卵巢的健康。

　　4.皮肤恶化：卵巢早衰会影响体内雌激素的分泌。如果雌激素分泌不足，皮肤会恶化。如果皮肤在短时间内变化很大，比如长斑和皱纹，就要警惕卵巢早衰。因为女性卵巢早衰，雌激素水平下降，身体衰老会加快。

　　5.生育能力下降：女性卵巢早衰对生育能力也有一定影响。卵巢是分泌雌激素的器官。卵巢功能和雌激素分泌的下降可能导致不孕。所以要想身体健康，就要注意预防卵巢早衰。

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