奶水少了有什么补救方法？哺乳期我们应该注意什么？

时间：2021-12-27 16:42:09

作者：苗苗

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　　多孕妈妈以为生孩子应该是世界上最痛苦的事情，其实在生完孩子才发现其实哺乳才是更漫长更痛苦的事情，哺乳期很多孕妈妈都需要辛苦的追奶，因为奶水不足想尽了办法，那么今天我们就来详细了解一下奶水少了有什么补救方法？哺乳期我们应该注意什么？

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　　一、奶水少了有什么补救方法？

　　1、我们可以多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤、黄花汤、丝瓜、花生、豆腐等，这些食物都具有很好的催奶功效，在哺乳期我们一定要多喝一些汤，因为汤内的营养能够通过母乳直接运输给宝宝，让宝宝保证每日所需的营养。

　　2、每天要多喝水也是能够产出母乳的秘诀之一，一般来说在哺乳期的妈妈需要每天补充十杯左右的水，来补充身体缺水的现象，因为在这个前提下我们的妈妈才会每天分泌出3000毫升左右的奶水，从而满足胎儿的日常所需。

　　3、让宝宝多吸吮我们的乳头，一般在婴儿出生后，医院的护士都会叮嘱我们要两个小时让宝宝吸吮一次，从而让乳头产生刺激，分泌更多的奶水和乳汁，宝宝吸得次数越多，奶水分泌的也就会越多，所以如果身体奶水不足，我们就应该少用瓶喂养，最好多采用亲喂的方式。

　　4、适当的按摩不能少，但奶水多没有及时的疏通也会导致乳房堵塞，从而导致乳腺炎，还会让我们出现回奶的现象，所以在哺乳期我们适当的按摩也是有必要的，这样才能增加我们的奶水分泌，并且保持乳腺的通畅。

　　二、哺乳期我们应该注意什么？

　　1、哺乳期我们的孕妈妈要避免发烧的时候喂奶，因为我们妈妈发烧通常是因为病毒感染的问题过引起的，所以我们应该及时停止母乳喂养，从而避免导致宝宝被病毒所感染，产生不适的症状，如果出现感冒发烧的状况，这个期间最好是不要喂奶并且要带好口罩，避免把我们的病毒通过身体接触传染给婴儿。

　　2、哺乳期可以适当的减肥，但是我们在哺乳期减肥一定要讲究方式方法，要根据个人身体恢复的情况来决定什么时候开始减肥。我们不建议哺乳期的妈妈用药物手段来减肥，因为不能保证减肥药的安全有效性;更不推荐通过节食来减肥，因为妈妈们一方面要恢复身体的健康，另一方面还肩负着为宝宝提供充足优质母乳的责任。