产后头发白还能恢复吗？怎么治疗？

　　现在越来越多的女性在生产后饱受白发的折磨，每天心情都不好了，觉得自己生了孩子之后是不是就老了。那大家就很关心自己产后头发白还能恢复吗？怎么治疗？今天就让小编我来为大家详细的介绍一下吧！

　　一、产后头发白还能恢复吗？

　　产后出现的白头发一般来说都是可以恢复的。产后出现白头发的原因有可能是女性身体的营养成分缺少，睡眠质量不好导致的。还可能是产后气血不足，气血亏虚，身体体质弱，产后营养不良加上太过疲劳等因素。因为在分娩过程中，女性消耗太多的体力，而且还有出血的情况，容易导致体质虚弱，贫血、气血不足等情况，刚生产后睡眠质量不行，熬夜、疲劳就有可能导致气血亏虚。

　　除了上面的原因外还有女性情绪上的问题，孕妇在生产完之后可能会因为激素水平和生活环境的改变，出现抑郁、焦虑等不良的情绪，导致自主神经功能紊乱时也可以造成产后白发，爱哭和易激怒的反应。

　　二、怎么治疗？

　　1、饮食调理：孕妇可以在日常中适量的吃瘦肉、蛋黄、海带、木耳等含铁量较高的食物；吃蛋白质含量丰富的食物例如牛奶、大豆等，还有维生素多的水果蔬菜，可以提高自身的造血功能，调理身体。也可以多吃点补血的红枣、阿胶和枸杞，补肾黑发的黑芝麻、黑豆和黑枸杞等食物。

　　2、头发按摩法：孕妈可以在每天早上起床后和晚上睡觉前，用双手的指腹按揉头皮，从前额到后脑勺，每次5分钟。按摩可以促进毛母细胞的营养，可以促进头发的血液循环、促使黑色素再生的作用，坚持一段时间做按摩可以让产后出现的白发变黑。

　　3、心理疏导：孕妇在产后心情可能都会有点不好，这时可以通过与亲朋好友沟通，排解自己的不良情绪，先做到自我消化，家属也应该对孕妇多加关心，在照顾婴儿的同时不能忘记孕妇的感受。家属要多注意孕妇的心情变化，防止出现抑郁的情况，如果出现比较严重的心理问题可以去心理科就诊，争取及时的调整心态。

　　4、锻炼身体：等身体恢复好了之后孕妇可以开始做一些运动来锻炼身体，做运动可以让孕妇心情愉快，变得开朗起来。

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