排卵期持续几天？推算排卵期有几种方法？

　　很多的备孕夫妻都希望早日怀上孩子，就会算排卵期，在这个时候是可以提高怀孕的可能性，那么排卵期持续几天？推算排卵期有几种方法？接下来和小编一起来了解一下。

　　一、排卵期持续几天？

　　女性的月经周期规律是很容易算排卵期的，一般来说女性的排卵期一共有10天，主要就是指排卵日的前面5天和后面的4天，加上排卵日的当天，都算是排卵期。这个是指女性卵泡发育的成熟，逐步从卵巢移到到了卵巢表面排出的时间段，不过因为具体的时间是看每个人的体质，每个人月经周期都是不一样的，排卵期也就不一样了。

　　二、推算排卵期有几种方式？

　　1、排卵试纸推算，这个方法是平常大家都可以操作的，只是比较麻烦一点，具体的说明在上面已经明确说过了，这里不多赘述。

　　2、宫颈粘液观察法:这个需要大家每天观察粘液的形状和特征，每天在固定的时间短用手粘取阴道的粘液，如果粘液逐渐变稀，能拉出长丝，并且能感觉到外阴明显比前几天湿润，那就说明到了排卵期。

　　3、基础体温测试，在月经前半期人的基础体温是比较低的，等到卵子排出后，体温会上升0.3-0.5℃，基础体温是指人每天起床后在没有做任何运动也没有喝水的情况下测量的，如果排卵期测试体温升高，那么就证明到了卵泡成熟并排出的时候，可以同房了。

　　三、怎样可以快速怀孕？

　　1、首先要找准自己的易孕期。在易孕期去做性生活，并且不要受任何的避孕措施，能够提高怀孕的概率。另外在年份上面每年的78月是最容易怀孕的，这个时候男性有比较旺盛的精子。

　　2、如果说想要怀孕的话，那么就要，保持良好的心态，一定要有放松的心情，否则就有可能影响怀孕的概率，并且还要戒烟戒酒，因为烟酒对于精子和卵子都有着比较大的危害。

　　3、另外女性也要多吃一点营养丰富的食物，比如要吃一些钙，蛋白质锌，还有蔬菜水果。

　　排卵期对于计划生育来说具有重大意义，可以提高效率，也能提高受孕率，根据研究表明，排卵期受孕的概率可以提高到80%以上，而平时受孕的概率只有20%-30%，所以迫切想要孩子的夫妻建议大家准确计算排卵期然后同房哦。

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