孕期腹胀是什么疾病引起的？该如何缓解呢？

　　女性在怀孕期间身体总会发出各种各样的信号来告诉自己有哪些需要改善，孕期保证身体的健康不仅仅对于母体自身有益，对于腹中胎儿的生长更会有所影响，那么孕期腹胀是什么疾病引起的，又该如何缓解呢？

　　一、孕期腹胀是什么疾病引起的？

　　1.孕期腹胀可能是有胃炎所引起可能会因为孕妇的饮食不当，胃酸分泌多而引起的胃黏膜刺激，因为正值怀孕期间，最好要从生活方式入手，少吃生冷辛辣的食物，按时吃饭，不要熬夜，注意休息，多吃一些小米粥等食物，能够保护胃黏膜，从而腹胀的症状就会有所改善。

　　2.怀孕期间引起腹胀的原因有很多，在孕初期由于孕激素的产生会使肠胃道的平滑肌松弛，蠕动无力，胃本就是酸性，容易让胃内溶物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，所以当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败和发酵就会产生大量的气体，这时怀孕的女性就会觉得有饱胀感。

　　3.孕妇在孕期发生腹胀等不适症状，也有可能是感染细菌而造成的，一定要及时去看医生。

　　二、孕期腹胀该如何缓解？

　　1.首先要做到少吃多餐，细嚼慢咽，孕妇在胃胀气时胃部已经很不舒服了，如果这时继续入食就会让胃部工作量过大而胀得更加厉害，由于准妈妈一天可以吃好几餐，所以细嚼慢咽的方式进食既不会让肠胃以下容纳太多食物，又不会让胃的负担太重。

　　2.如果人的体内大肠中积累太多，代谢废物一直堆积，这样会让胀气的状况更加严重，所以要保持足够的水分促进排便，女性在怀孕期间建议多喝温水，不要喝冷水，如果喝冷水会造成肠绞痛，还会使子宫收缩。

　　3.如果孕妈妈在孕期经常出现腹胀等症状一定要少吃芹菜，茼蒿等多渣食物，腹胀时肠胃的消化功能较弱，如果吃芹菜茼蒿这样的膳食纤维食物会加重消化负担，食物堆积在肠胃中难以消化，更会加重腹胀的症状。

　　4.这妈妈为了自身和胎儿的健康，要坚持运动，运动能够促进肠胃的蠕动，不仅缓解了胀气，还可以帮助排便，每天坚持散步，做孕妇瑜伽都是不错的选择。

　　如果孕妇在怀孕早期发生腹胀等不适症状，应该及时到医院询问医生进行检查。

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