孕吐是怀孕多久才会有？怎么缓解？

　　在怀孕期间，我相信很多孕妈都会有烦心的事情，比如一些妊娠反应就让人十分头疼。孕吐是大部分人都会出现的，通常搞得人吃不好也睡不好，不过不必担心，孕吐反应不会持续整个孕期，那么孕吐是怀孕多久才会有？怎么缓解？今天小编就来和大家分享一下吧！

　　一、为什么会产生孕吐？

　　有的人就好奇了，为什么怀孕之后会有孕吐反应呢？按理说从一个人变成两个人消耗体内营养，不应该是吃得更多吗？其实啊，孕吐是与人绒毛膜促性腺激素有关的，也就是我们常说的HCG值。怀孕之后，这种激素会快速上升，故而产生孕吐反应。

　　那么还有一些说法就是孕吐是为了提醒你，你是一个怀孕的人了，需要警惕饮食，是人的本能反应，其目的就是让你特别注意和小心。

　　二、孕吐是怀孕多久才会有？

　　孕吐反应不会持续整个孕期，大部分的女性朋友在怀孕6周的时候开始就开始出现早孕反应。比如体温升高、尿频、乳房发生改变、阴道分泌物增多等，而孕吐反应就是妊娠早期最常见的一种早孕反应。

　　一般出现孕吐反应就是在怀孕6-8周左右，有的会比较晚，在怀孕10周左右的时候，也有的人根本不会有孕吐反应。到了怀孕四五个月时，孕吐症状一般都会自行消失。

　　孕吐的严重程度在不同的孕妇之间，也各有不同，有些孕妇怀的孕吐反应比较严重，有些则反应较轻，甚至完全没有反应。

　　三、怎么缓解孕吐？

　　1.多吃蔬菜水果。孕吐反应严重的时候，可以多吃一些蔬菜和水果这种刺激味道比较小的食物。比如葡萄、橙子等，但是像西瓜、柚子这些偏凉性的水果要少吃。

　　2.随身携带一些小面包之类的食物，饿的时候可以吃一点面包或者小蛋糕之类的，会缓解很多。

　　3.少食多餐。吃不下的时候千万不要硬吃，可以等孕吐反应缓解一些之后再进食。饮食要尽量清淡，避免味道较大、口味较重的食物。

　　4.保持愉悦的心情。孕吐反应比较频繁的时候不要烦心，调整自己的情绪，这样对宝宝也会有好处的。

　　5.适当服用维生素B6。严重的孕吐者需要到医院看医生，按医生的建议服用维生素B6。但也不能过量，不然会产生依赖性。

　　以上就是关于在孕期如何缓解孕吐的一些小妙招啦，希望能够帮助到孕吐反应比较严重的孕妈轻松的度过孕吐期。

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