造成男性精液质量下降的原因？如何提高精子质量？

时间：2021-12-05 19:11:09

作者：茹柯

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　　据最新试管领域的研究报告显示，目前，男性精液的质量每十年就会递减10%，出现这样的情况是什么原因造成的呢？造成男性精液质量下降对原因是什么？该如何提高男性精子的质量呢？

　　一、造成男性精液质量下降的原因？

　　一般除了生活压力的一个，增大，食物不再是纯绿色健康无污染的饮食摄入吸烟汹酒，等这一些显而易见的因素，导致男性精液质量下降，同时也还包含着从事的职业等，也会影响到男性精液的质量，例如从事工程技术金融分析，装修等行业，医院的一些放疗放射科及具有辐射的相关事业等，一般比从事其他事业的男性精子，质量液体有较大的差异，研究显示，男性35岁，精子质量会开始恶化，且男性体型比较肥胖者会出现少精现象，概率比正常男性要高出60%左右，异常的概率在40%左右。

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　　生活中的习惯也会造成例如下列这一些细节也是需要去注意的，都是男性精液的隐形杀手，一手机的使用高频率爱不释手，二频繁桑拿洗浴音，男性睾丸精子发育的正常温度在35摄氏度，温度过高就会杀死精子，桑拿温度高于35%，则不利于精子发育质量，三，长期接触汽车尾气，四，隐形的电子雾，五衣着的束缚，长期久坐憋尿都会导致男性精子质量的下降。

　　二、如何提高精子质量？

　　男科专家表示，优质的蛋白质是性生活不可缺少的营养物质，优质蛋白可以强精益气，在体内还可以转化成精氨酸，可以提高男性精子质量，增强男性精子活力，优质蛋白是性功能最强的营养载体，也是最好恢复元气的还原剂，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率在99.7%左右，因此可以多吃鸡蛋，提高精子的质量,提高备孕的几率。

　　同时也值得一提的是，在备孕的过程中，男性精液的一个活跃度直接影响到受孕的成功率，因此，我们在日常生活中不仅要去注意到这一些影响精子质量的细节，同时也要对自己的身体加强锻炼，提高身体的自主免疫力以及代谢。不管是从事何种职业，生活节奏如何？如果想备孕，男女双方都是需要提前准备好放慢自己的生活节奏，好好调理好自己的身体状态，共同携手迎接新生命的一个到来。