怀孕可以吃冰淇淋吗？孕期如何避暑？

　　夏天太热了，很多人都想吃冰淇淋凉快一下。对于孕妇来说，她们也想吃冰淇淋来感觉凉爽。然而，众所周知，孕妇在怀孕期间需要严格控制她们的摄入量，而冰淇淋太冷，所以一些孕妇不敢吃。那么，怀孕可以吃冰淇淋吗？孕期如何避暑？

　　一、怀孕可以吃冰淇淋吗？

　　一些研究表明，食用冷冻食品和生食，如冷冻食品、西瓜和冰淇淋，可能导致早产甚至流产。那么，冰淇淋真的对孕妇有害吗？事实上，许多专家说，吃冰淇淋对孕妇来说并不是坏事。冰淇淋是一种冷食，不会直接影响胎儿，但是吃太多冰淇淋会影响胃肠功能，严重的话，会影响胎儿。

　　如果孕妇肠胃功能不好或者血糖偏高，最好不要吃冰淇淋，一切都要以健康为重。炎热的夏天，孕妇吃一两次冰淇淋降温也没关系。冰淇淋最好不要吃太多，因为吃太多冰淇淋可能会引起孕妇腹痛、腹泻等症状，不仅会让孕妇感到不舒服，而且太冷的东西也会刺激胎儿的生长发育。

　　虽然冰棍和冰淇淋可以清热解渴，但过量摄入会损害胃粘膜。频繁的寒冷刺激会使胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致食欲不振和消化不良，尤其是急性胃肠道疾病患者，应少吃或不要进食。如果你觉得不舒服，一定要检查一下。

　　二、孕期如何避暑？

　　1.游泳。这个很适合孕妇缓解夏季炎热，但首先要注意安全。游泳可以减轻长时间坐着的不适，保持凉爽，但建议在低水位和浅水位游泳。

　　2.中午不要出去或者自己锻炼。建议孕妇打车出门，外出后注意遮挡阳光，以免出汗或冷热交替。

　　3.晚上把窗户开着。许多一家整晚都开着空调，如果你在怀孕期间前有这种习惯，建议你在怀孕期间纠正它，保持腹部温暖，以免引起感冒或其他不适。

　　4.夏天炎热，水分流失快，所以孕妇要多喝水，每天多补充水分。

　　人们受不了炎热的天气，所以夏天用冰淇淋来解暑是可以理解的，但是孕妇朋友们比较特殊，而且冰淇淋真的太冷了，很容易产生刺激胎儿的发育的物质，所以建议孕妇朋友们不要吃冰淇淋，不小心吃了一次也不要太担心，对胎儿造成影响不太大。

　　现在你对怀孕可以吃冰淇淋吗以及孕期如何避暑都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

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