怀孕呕吐的原因是什么？孕吐该如何缓解？

　　女性在怀孕期间有呕吐的情况是正常现象，但由于每个人的体质各不相同，所以每个女性的孕吐情况也都不太一样，有些人的孕吐反应会严重一些，有些人的孕吐反应则会减弱一些，那么怀孕呕吐的原因是什么？孕吐该如何缓解？

　　一、怀孕呕吐的原因是什么？

　　女性在怀孕期间呕吐是常见的妊娠反应，这种情况主要出现于怀孕的早期，那么女性在怀孕早期呕吐是什么原因呢？

　　1.女性在怀孕早期体内的雌激素以及孕激素，还有HCG值水平升高，对于肠胃道有一定的刺激，从而造成孕吐的情况。

　　2.女性怀孕后活动量减少，这样会延缓肠胃道的蠕动，从而使肠胃道胀气的情况发生在这种状况下也会引发呕吐。

　　3.女性在怀孕早期不注重饮食，会吃一些对于肠胃道刺激性比较大的食物，这种情况也会导致呕吐。

　　4.女性在怀孕期间情绪波动较大，因为情绪的影响，孕妇的焦虑也会使孕吐反应加重。

　　女性在怀孕期间呕吐的原因是多种多样的，如果这种现象比较严重，建议到医院询问医生进行治疗。

　　二、孕吐该如何缓解？

　　1.孕妇在孕吐严重期间可以一天吃5~6顿饭，不一定每一顿都要按照饭点去吃，随时准备一些有营养的零食和水果，在女性孕吐反应不是很厉害的时候少吃一些东西即可。

　　2.有些孕妇为了腹中胎儿的健康发育，怕宝宝营养不良，就会勉强自己吃下很多不想吃的东西，这样只会使肠胃更加敏感，从而孕吐的情况也会加重，女性在孕吐阶段可以选择吃一些较为温和的食物，对于那些刺激性气味的食物避免食入，即使在某一个瞬间特别想吃生冷和油炸的食物，也尽量不要去碰，如果吃了的话肠胃难受的还会是你。

　　3.维生素B6可以在一定程度上缓解孕吐，女性在怀孕期间适量服用维生素B6，也能够有效的减轻恶心呕吐的症状，还可以使孕妇增强食欲。

　　4.水果蔬菜是比较温和不算有刺激性气味的食物，其中还有丰富的维生素，孕妇可以将喜欢的水果和蔬菜做成沙拉或者水果粥，等到自己孕吐反应没有那么严重的时候，吃一些是一个不错的选择。

　　5.将具有暖胃增强食欲的功效，孕妇适量喝一些姜茶，也可以有效缓解自己的孕吐情况。

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