怀孕穿衣注意事项有哪些？睡眠有哪些？

时间：2021-11-29 02:11:59

作者：蒸蒸

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　怀孕以后不管是对于孕妇本人来说，还是对于整个家庭来说都是非常重要的时候了。在怀孕期间也有很多事情是需要注意的，稍不注意可能就会导致胎儿流产的情况。那么今天我们就来看一下怀孕穿衣注意事项有哪些？睡眠有哪些？

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　　一、怀孕穿衣注意事项有哪些？

　　1、胸罩

　　在怀孕的时候，孕妇的乳房就会有一变大的倾向，并且在孕后期还会分泌乳汁，所以胸罩也需要用大一点的。并且为了预防是乳房下垂的情况，在胸罩的选择方面应该选择大小合适，底部带有硬托支撑的。

　　2、内裤。

　　怀孕的时候肚子会变大，所以行动非常的不方便，尤其是在晚上想要上厕所，因此选择一条舒服的内裤就非常的重要了，孕妈不能够选择紧身的内裤，也不能选择有收腹功能的内裤。因为这些内裤会影响血液的循环，应该重点保护腹部，可以选择伤口比较低的内裤或者是上口比较高的内裤，并且内裤一定要有弹性，这样能够适应腹部的变大。

　　二、怀孕饮食注意事项有哪些？

　　1、在怀孕的时候一定要根据不同的孕期去搭配饮食。

　　早期很多孕妇都会有呕吐恶心的情况，所以一看到食物就会反胃，即使是吃了下去也会吐。而孕妇也就可能会因为这个原因出现营养不良的情况，但是这个时期胎儿是需要蛋白质和维生素的，所以在这个时期孕妇可以少食多餐。并且要注意摄入高蛋白的食物，要保证丰富的营养。

　　2、多吃一些有助睡眠的食物。

　　怀孕期间因为肚子会不断的变大，所以身体会受到压迫胎儿因此也会有比较频繁的活动，所以孕妇就经常会失眠，如果说睡不好觉，也会影响到胎儿的发育，因此这个时候可以吃一些帮助睡眠的食物，比如说面包吐司，如果说孕妇有消化不良的情况，那么就要注意了。

　　三、怀孕睡觉注意事项有哪些？

　　怀孕以后肚子会变大，所以是很不方便的，如果选择仰睡又会压着肚子，如果说选择侧睡想要翻身又很困难，所以一定要选择正确的睡姿。

　　在早期的时候可以选择自己舒适的睡姿。因为这个时候肚子还没有变大，子宫仍然是在盆腔里面的，所以睡觉的姿势不是非常的重要。在中期的时候就要选择侧卧或者是仰卧了，这个时候肚子已经有隆起了，胎儿也是在快速的发育，所以要保护好腹部，不能够用外力冲击到腹部。在晚期的时候就要选择左侧卧位。因为这个时期肚子已经非常大了，而且会压迫到静脉，所以在这个时候可以选择左侧卧位，能够纠正子宫的右旋，还能够减轻压迫到下腔的静脉。