怀孕后好像得了厌食症怎么办？为什么会得厌食症？

　   怀孕是一段美好而又充满期待的经历，但随着身体的变化和荷尔蒙的影响，很多准妈妈都会出现食欲不振的情况，甚至会出现厌食症的症状。那么，怀孕后好像得了厌食症怎么办？为什么会得厌食症？

　　一、什么是厌食症？

　　厌食症是一种心理障碍性疾病，因怕胖、心情低落而过分节食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重。

　　厌食症患者一般通过拒食、节食、导吐、导泻等方式降低体重，多数患者是女性，特别是少女和年轻女性，病发率大约150个15岁请少女，就有一个厌食症患者。多数患者会表现为过度关心体重、跳餐、不吃主食、经常抱怨身体形象、锻炼失控等情况，同时还可能会出现焦虑、抑郁、情绪不稳定、失眠、易激怒等精神症状。因为营养摄入不足，所以会导致患者的内分泌发生异常，引起甲状腺功能异常。

　　二、怀孕后为什么会得厌食症？

　　1.激素波动

　　在怀孕过后，体内激素水平波动，特别是在孕早期受激素升高影响，会引起早孕反应，出现恶心呕吐、食欲下降的症状。

　　2.子宫压迫胃部

　　怀孕到达孕晚期，子宫逐渐增大会对周围的组织造成压迫，比如影响到胃，胃内容量减少，食欲下降。

　　3.胃肠疾病

　　孕期存在胃炎、胃溃疡等胃肠疾病，在进食不容易消化的食物后容易引起消化不良、食欲不振的症状。

　　4.情绪不良

　　孕妇在怀孕期间精神紧张、焦虑、抑郁，容易影响正常的肠道蠕动，出现食欲不振的症状。

　　三、怀孕后好像得了厌食症怎么办？

　　要保持良好的营养状态。准妈妈可以尝试食用一些易消化、富含营养的食物，例如牛奶、豆浆、优酪乳、鸡蛋、鱼类等，以保证胎儿正常发育所需的营养成分。其次，可以适当增加进食的次数，减少每餐的食量。此外，还可以尝试咀嚼橡皮或口香糖等，以刺激食欲的产生。最重要的是，不要强迫自己进食，也不要因为别人的劝说而导致过度进食。

　　准妈妈还可以通过进行一些心理疏导来缓解厌食症的症状。例如，找到一个支持自己的人，向他们倾诉自己的心声；适当参加一些体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，以改善心情和促进食欲的产生。

　　在怀孕期间，出现厌食症是很常见的现象。如果你正在为此烦恼，不要过于自责或沮丧，而是应该寻求医生的帮助，并且尝试以上提到的方法来缓解症状。只有保持良好的营养状态和心情，才能为胎儿的健康发育打下坚实的基础。

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