怎么可以怀孕呢？提高怀孕率有哪些注意事项？

　　怀孕对孕妇或者整个家庭来说都是一件非常重要和幸福的事情。有些女性朋友总是希望自己能顺利怀孕，并采取了很多方法和措施来怀孕。那么，怎么可以怀孕呢？提高怀孕率有哪些注意事项？

　　一、怎么可以怀孕呢？

　　1.选择最佳受孕的时间。

　　选择受孕的季节，最好在七八月份，四五月份分娩。根据科学家对一天内怀孕概率的研究，如果你想怀孕，性交的最佳时间是下午5:00-7:00。

　　2.保持良好的心态。

　　在准备怀孕时，双方必须保持放松，以平静自然的方式迎接宝宝，控制情绪对成功怀孕大有帮助。

　　3.戒烟戒酒。

　　烟草中的尼古丁和酒中的酒精会损害精子和卵子的健康，大大降低受孕的机会。因此，孕期远离烟酒，最好在受孕前3至6个月戒烟戒酒。

　　4.饮食要营养丰富。

　　在妊娠头3个月期间，配偶双方应注意饮食多样化，加强营养。可多吃优质蛋白质、蛋白质、锌、钙等食物元素，多吃新鲜蔬菜和水果，为孕期营养做储备。

　　5.排卵期同房。

　　女性排卵日是在下次月经来潮前14天，前5天和后4天，包括排卵日，排卵期10天。排卵前后性交可以增加受孕的机会。

　　6.控制性交次数。

　　在受孕前一个月内，性交的数量不应过多。建议每隔一天进行一次排卵性生活，既能保证精子质量，又有利于精卵结合。性交后，女性最好躺一会儿，以利于怀孕。

　　二、提高怀孕率有哪些注意事项？

　　越来越多的妇女想要怀孕，但不孕不育的人数也在上升。为了改善这种状况，许多女性要注意生活中的各种事情，这样可以提高怀孕率，从而可以更快地怀孕。

　　1.心态要自然一点。当你备孕的时候，你应该照常吃喝和生活。潜意识里不要给自己太大压力。压力过大会减少怀孕的机会。

　　2.养成良好的生活习惯。尽量不要吃富含酒精、香烟和咖啡因的食物，养成每天早睡早起的健康生活方式，你可以适度地锻炼。

　　3.你选择的衣服要清新透气。尽量不要穿紧身的衣服。不管你是男生还是女生，穿紧身的衣服都会给身体带来一些压力。

　　4.计算你的排卵期。能够通过算出排卵期，在排卵期进行性生活，可以得到大大提高怀孕的可能性，降低不孕的风险。

　　现在你对怎么可以怀孕呢以及提高怀孕率有哪些注意事项都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

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