怀孕初期腰酸正常吗？有什么缓解办法？

　　大家对于的第一印象是什么呢？大概最直观的印象就是大肚子，手脚浮肿，其实在怀孕后还会有很多症状，比如食欲不振，比如呕吐等，那么怀孕腰酸正常吗？怀孕腰酸是什么原因引起的？

　　一、怀孕腰酸正常吗？

　　怀孕腰酸是属于正常情况，怀孕初期孕激素和孕酮都会升高，其他激素则有可能下降，而这些激素的变化则会引起缓解韧带松弛，而子宫的逐渐增大也会压迫盆腔组织和神经，压迫到膀胱则会引起尿频，压迫到神经就会引起腰酸。再加上腹部的增大，身体重心就会后移，而孕妇为了正常走路，就会腰向前凸，并且这不是一时的事，可能会持续好几个月，所以会一直腰酸，有些孕妇在怀孕期间没有处理好，分娩后就会有后遗症，时不时的会腰酸背痛。

　　不过要注意的是，偶尔的轻微的腰酸是正常情况，因为随意腹部的变大，腰部的承受重力会越来越多，所以这种情况下腰酸不用特意处理，但如果腰酸很明显甚至是有疼痛之感就需要谨慎对待了，需要但医院做检查，这种情况可能是宫外孕，如果还伴有阴道出血，那很有可能会先兆性流产。

　　当然如果超声检查是正常的，那就可以放心了，不过还是要补充叶酸，预防胎儿畸形，不过像这种剧烈的疼痛不会持续很久，过段时间就会消失。

　　二、怀孕腰酸有什么缓解办法？

　　怀孕腰酸虽然属于正常情况，但孕妇如果因为腰酸无法正常行走或者影响正常生活就很麻烦了，所以我们可以想一些办法来缓解腰酸的症状:

　　1、通过改变睡觉体位来缓解腰酸，通过研究表明，最适合孕妇睡觉的姿势不是平躺，也不是右侧卧，而是左侧卧，左侧卧可以缓解腰部压力，减轻腹部压力，同时还能提供胎儿的血供，促进胎儿的发育，所以选择左侧卧的姿势休息是可以缓解腰酸的。

　　2、通过适当按摩可以缓解腰酸，这里说的按摩不是指的理疗，理疗是通过按摩穴位的方式来缓解，力度是按照人的承受能力来的，而这里说的按摩是找专门的孕妇按摩师来进行按摩，力度轻柔，达到放松腰部的肌肉的目的，否则对胎儿不利。

　　3、要及时补充钙和多种微量元素，促进骨骼发育，这样也可以一定程度上缓解腰酸。

　　其实怀孕的症状基本上是没有办法腰酸杜绝的，除非是因为你的体质而不显症状，否则就只能缓解，但依然会存在，如果过度的用力会对胎儿造成影响，所以孕妇真的是很辛苦的。

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