怀孕的最佳时间是什么时候？备孕要注意什么？

　　对于正在备孕的女性朋友来说，当然是希望可以尽早就怀上自己的孩子的，因为我们只有拥有了自己的孩子以后，整个家庭才会更加的幸福。所以为了提高怀孕的成功率，有很多女朋友都想要知道怀孕的最佳时间是什么时候？备孕要注意什么？今天就跟着小编一起来看看吧。

　　一、怀孕的最佳时间是什么时候？

　　1、在排卵期进行性生活，并且不做任何防护措施是有利于怀孕的。一般来说女性每个月都会有我大约10天的排卵期，这个期间有性生活的话，怀孕的几率还是很高的。

　　2、从年龄层面来说，女性最佳的生育年龄是在23岁到28岁的时候。这个期间女性有着不错的体质，并且卵子的质量也比较高，所以怀孕的话也是能够顺利生产的。而男性的话，则最好的年龄是在30~35岁的时候，除了这个期间的精子质量很高以外，男性也有着不错的经济实力，可以担当起抚养孩子的责任。

　　3、在一天当中的下午5点到下午7点的时候是比较容易怀孕的。而且每天的这个时间也是精子卵子质量最好的时候，怀孕的几率相对来说就会高一些。

　　二、备孕要怎么做？

　　1、全面的体检

　　在备孕之前，夫妻双方一定要去医院全面的检查身体，检查生育能力，以及检查是否患有疾病，如果说是患有对怀孕有影响的病的话，就要听取医生的建议，及时采取治疗。

　　2、规律的生活方式

　　现在的年轻人一般来说生活方式都是非常不规律的，总是玩着手机到半夜，并且有的还喜欢喝酒泡吧，所以若有这种生活的话，一定要改变过来，只有这样才能够拥有健康的体质，高质量的精子和卵子，从而才能够怀上健康的宝宝。

　　3、合理的膳食

　　有很多女性朋友都是比较挑食的，如果遇到了喜欢吃的东西就会一直吃，如果说遇到了不喜欢的就会一点都不吃，其实这样的东西对于营养是非常不好的，在备孕的时候一定要注意均衡的营养。

　　三、备孕要注意什么？

　　1、要注意备孕时间的选择。虽然说在结婚之前夫妻两个人都会有婚前做，但是有很少的夫妻是在婚后就会怀孕，所以一定要在备孕期间去做婚检。不要以为自己的身体比较健康就忽略这一步，因为有很多隐性的疾病或者是隔代遗传的疾病，我们都是没有办法通过日常的生活去判断的。

　　2、如果说已经决定要怀孕了，那么就要在怀孕之前的3~6个月停止服用口服避孕药，或者是要把宫内节育环取出来，这样才能够有健康的宝宝。

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