孕晚期肚子硬邦邦的怎么回事？怎么缓解？

　　怀孕之后准妈妈们都特别关注自身的肚子，措施不力孕晚期，许多孕妈妈都是会体验到自身的肚皮即将被撑裂了，肚子硬邦邦令人很是担忧，那么孕晚期肚子硬邦邦的怎么回事？怎么缓解呢？下文为你详解！

　　一、孕晚期肚子硬邦邦的怎么回事

　　要知道怀孕及后期的话因为子宫以及胎宝宝的持续增大，后续的宝宝活动空间就会越发的小起来，而这个时候宝宝要是想要动弹一下的话可能就会挤压到肚皮，特别是女宝宝，不少人都说女宝宝跟妈妈是没有距离感的，因此臀部是会朝向孕妈妈们的肚皮的，这样一来的话呢，肚皮就会有一个大起包，并且还有点硬度。

　　但是实际上孕晚期肚子硬邦邦是因为假性宫缩，这是因为子宫到后期变得愈发的敏感起来了，一旦受到一些刺激的话他就会造成宫缩。

　　二、孕晚期肚子硬影响宝宝吗

　　怀孕期尤其是中后期孕妈妈会肚子变硬，这其实是宫缩，宫缩是大部分孕妈妈很有可能历经的一种怀孕期间病症，因而肚子硬一般不容易直接影响到宝宝的身心健康生长发育的。

　　可是假如怀孕后期肚子变硬，偶有痛感，那就需要当心了，这很有可能是由于孕妈妈紧张焦虑导致的，觉得有之上情况的情况下深吸气，放松情绪，紧张焦虑对胎宝宝有危害的哦！

　　三、孕晚期肚子硬怎么缓解

　　大部分状况下的肚子发硬不用过度担忧，可以根据放松精神实质和人体等形式来减轻肚子发硬的觉得。

　　躺下来或是坐下来放松，最先要保持安静不要喧哗，无论那时候在干什么，最好是立刻终止，假如可以平躺着歇息自然是较好的，不可以躺的同时也需要坐下来歇息，换个姿势，也是有推动身体血液循环的实际效果。

　　躺的那时候要侧躺，由于平躺着得话，肚皮依然会处在绷紧的情况，不利减轻不适感，坐的同时也需要留意座姿，既不必让肚皮处在拉抻的情况，也不能让肚子窝着坐下来，可以运用靠背，将自身调节到最舒适的情况。

　　吸气一下清新空气来放松，如果是工作上觉得肚子发硬，大多数是因为工作压力或心态激动造成的，最好是能立刻学会放下手里的工作中，尽量地让自身放松出来，比如听一听轻缓舒服音乐，静座一会儿，或者站立起来，去窗前或外边吸气一下清新空气等。

　　吃柑橘类水果或有香气的蔬菜水果来放松，为了更好地缓解工作压力，孕妈妈可以吃一些有香气的食材，比如柑橘类、有香气的蔬菜水果、草本植物茶等，也是有一定的缓解功效的，但是一定要谨记：假如歇息三十分钟到1个钟头之后，肚子发硬的觉得依然没有减轻的话，那么最好是到大医院就医，请医师帮助确诊！

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