怀孕的早期迹象和症状有哪些？怀孕早期症状怎么应对？

　　成为父母是一种令人兴奋和有益的经历，但有时也会感到不知所措，您可能会有很多问题。这是意料之中的，我们希望本指南将成为您整个怀孕期间的有用伴侣。那么，怀孕的早期迹象和症状有哪些？怀孕早期症状怎么应对？接下来，小编将一一为您解答。

　　您的身体即将经历一些重大变化，为新生命的成长做准备。您可能会开始出现恶心或疲劳等症状——或者您可能会发现自己的能量水平有所提高！倾听您的身体，并根据需要调整您的日常生活。每个女人都是不同的，每次怀孕也是如此。

　　一．怀孕的早期迹象和症状有哪些？

　　怀孕的最早迹象是月经周期规律的女性错过月经。有时，可能会发生着床出血。这是一种与光期或斑点非常相似的出血。虽然这是完全正常的，但如果您在怀孕期间出现任何出血，您应该咨询您的医疗保健提供者。您可能还会在怀孕初期开始出现以下一些症状，例如疲劳、恶心或尿频。

　　怀孕头几周内荷尔蒙的变化会影响您的整个身体。虽然没有两次怀孕是相同的，但您在孕早期可能会遇到的一些症状包括：乳房胀痛；情绪的极端变化；恶心或呕吐（晨吐）；尿频；体重增加或减少；极度疲劳；头痛；胃灼热；腿抽筋；下背部和骨盆疼痛对某些食物的渴望；对某些食物的新厌恶；便秘。

　　二．怀孕早期症状怎么应对？

　　至少可以说，怀孕早期的症状可能会让人感到不舒服。为了缓解一些压力，请先咨询您的医疗保健提供者，然后尝试这些提示。请记住，应始终根据您的偏好和可用的内容做出选择。对于恶心或呕吐，尝试生姜、洋甘菊、维生素B6和/或针灸。对于腿抽筋，尝试镁或钙。对于便秘，如果您的医疗保健提供者建议的饮食调整无效，可以使用麦麸或其他纤维补充剂来缓解。健康的食物和定期锻炼对整个孕期都很重要。只要您感觉舒服，就可以继续您的日常体育活动。您在怀孕期间越活跃，就越容易适应不断变化的身体。确保用有营养的食物滋养您和宝宝不断成长的身体。通过食用各种健康食品，包括蔬菜、肉类、豆类、坚果、巴氏杀菌奶制品和水果，确保您获得足够的能量、蛋白质、维生素和矿物质。

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