孕妇头痛是什么症状？怎么缓解头痛？

　　怀孕是一件值得庆祝的美好事情，但很少有人让您了解旅途中可能出现的不太严重的症状。即，胃灼热、胀气、便秘，对于一些怀孕的妈妈来说，还有头痛。那么孕妇头痛是什么症状？怎么缓解头痛呢？接下来，小编为您一一解答。

　　一、孕妇头痛是什么症状？

　　判断您的头痛类型并不总是那么容易，但怀孕期间最常见的头痛类型是紧张型头痛、偏头痛和丛集性头痛。紧张性头痛是孕妇最常见的头痛类型。感觉就像有人试图像西瓜一样挤压你的头。如果您的肩部和颈部承受压力，您可能更容易患上这种头痛。偏头痛是一种特殊类型的头痛，发生在头部的一侧。对于一些女性来说，偏头痛会在头几个月变得更糟，然后在怀孕后期有所改善。对于其他人，他们的偏头痛可能没有变化、减少或不同。丛集性头痛不太常见，但可能发生在怀孕期间。通常每天大约在同一时间，您的眼睛或太阳穴周围会突然剧烈疼痛。好消息是，您可以采取许多对怀孕安全的措施来预防和缓解最常见的怀孕头痛。

　　二、怎么缓解头痛？

　　得到充足的休息。怀孕后期睡眠尤其困难，但对身心健康非常重要。给自己找一个舒适的产前枕头并依偎在一起。

　　喝很多的水。怀孕的妈妈比一般人需要更多的水。虽然您可能希望避免额外去洗手间，但充足的液体摄入量对您和宝宝都很重要。

　　规律饮食，均衡饮食。为防止低血糖，请全天少食多餐。避免糖，如苏打水和糖果。

　　进行产前按摩。全身按摩可以释放颈部、肩部和背部肌肉的紧张感。

　　在头部、颈部和肩部使用热敷。

　　避免触发器。记日记以帮助确定特定的触发因素，以便您了解要避免的情况。一些常见的头痛诱因包括强烈的气味和亚硝酸盐或硝酸盐。

　　尝试锻炼和放松技巧。有证据表明，经常锻炼可以减轻压力并改善整体情绪。在开始任何新的健身计划之前，请先咨询您的医生。

　　服用对乙酰氨基酚以缓解症状（经医生批准）。

　　每天服用少于200毫克的咖啡因（经医生批准）。

　　但是，如果您有偏头痛病史，您的医生可能会在怀孕期间对它们进行不同的治疗。与您的医生讨论在怀孕期间服用哪些药物是安全的。

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