生二胎前阵痛多久才能顺产？如何缓解？

　　有了二胎似乎已经成为了不绝于耳的事情，说八卦明星的，邻居的，亲戚的，也是一件趣事。生二胎政策虽然放开了，看起来也很漂亮，但是生二胎还有很多麻烦的步骤，一起来看看生二胎前阵痛多久才能顺产？如何缓解？

　　生二胎前阵痛多久才能顺产？

　　三月份我才有了第二个孩子。我只是记得，一月末，我的子宫颈已经打开了（开了2个指头），直到3月4日才生（预产期是2月25日，3月1日晚上见红）。医师表示，生第二胎子宫颈开放时间要长一些。在三月三日下午两点开始阵痛，那时20分钟痛一次，直到半夜12点开始5分钟痛一次，然后就去医院，到子宫颈开了7指，直接进产房！早上四点还没有出生。

　　怎样减轻产前阵痛

　　一些对抗疼痛的姿势。

　　生儿育女是每个健康女性都具备的自然能力，可以借助自然的力量来辅助分娩。举例来说，借助地心引力可以起到很好的作用，等着分娩时，站着，坐着，蹲着，挺胸等姿势可以推动子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势如果在方向上和重力方向一致，会非常省力。

　　坐在椅子靠背上

　　像坐马一样坐在椅子上，双腿分开，双手抱着靠背，低头。如医院有可摇椅，前后摇晃，可减轻疼痛。

　　坐盘开骨关节

　　双脚对着，双手放在膝盖上，不仅能缓解阵痛，还能打开骨关节，使胎儿顺利分娩。

　　拥抱丈夫

　　给丈夫一个拥抱的机会。自己坐着，双手抱住丈夫的头。对你来说最好，这会让你放松。

　　蹲

　　通过足部打开骨关节，重复站立和蹲下动作，调节呼吸缓解阵痛。如果疼痛不太严重，建议做这个动作。和同伴一起做会很轻松，还可以调节情绪。对于大肚腩的人来说，因为太累，不容易做，要在同伴的陪伴下慢慢起，蹲下来。

　　与同伴相对站在一起，两手相互搭肩，一边支撑对方，一边起蹲。一面向外打开膝盖，重复着下蹲、站起的动作。支撑椅子的靠背也可以。

　　扭腰

　　缓缓地扭腰能促进分娩，缓解阵痛。在阵痛过后，这种方法也是渡过阵痛的要领。用肩宽的两脚分开，边深呼吸，闭上双眼，边唱边唱，同时前后大幅度地慢慢扭腰。

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