158天产假包含节假日和周末吗?

　　今天我们来讨论一个所有准妈妈和即将为人父的人都非常关心的话题——产假!特别是“158天的产假”这个数字，它究竟是指什么?其中是否包含了节假日和周末呢?产假期间应该做些什么?

　　一、158天产假包含节假日和周末吗?

　　158天的产假是一个总天数的计算，这其中包括了法定的工作日、节假日和周末。因此，如果你在预计的产假期间遇到了国庆、元旦、春节这些法定节假日，这些时间也会自动算在你的产假天数之内。

　　举个例子吧，假如你的预产期是在一个假期的前几天，比如说中秋节前夕。顺利生下宝宝后，你的产假就是从分娩的那一天开始算起，158天的内容里也包括了中秋节的那几天、国庆的假期，以及怀孕期间经历过的所有周末哦!

　　除了准妈妈们，准爸爸们同样是肩负着重要责任的。他们想自己的陪产假是如何计算的。根据我国的相关规定，陪产假通常为7至15天，具体天数因地区而异，但是一般的规定也是包括了法定节假日的，这样一来，爸爸们同样可以享受更多的陪伴时间与乐趣。

　　二、产假期间应该做些什么?

　　1. 休息和调养

　　第一步当然是好好休息，按时吃饭，保持充足的睡眠。毕竟，生产是一场“马拉松”，需要长达几个月的恢复，而健康的生活方式是恢复速度的保证。

　　2. 学习育儿知识

　　在家里不仅可以休息，还可以借助各种书籍和网上资源，提前学习一些护理宝宝的知识。网上资源丰富多样，不妨报一些线上课程，既能获得知识，又能和优秀的妈妈们交流成长经验。

　　3. 享受亲子时光

　　利用产假时间，和新生儿建立良好的联系，进行肌肤接触，多多用心去感受宝宝的每一次哭闹和微笑，会让你们的亲子关系更加紧密。

　　4. 与伴侣过二人世界

　　在我们往往忽视的陪伴中，也要尽量抽出时间与伴侣好好沟通，分享养育宝宝的喜悦与烦恼，促进双方的理解与感情。

　　5. 适当锻炼

　　经过产后恢复期，别忘了根据医生的建议慢慢开始适量的运动，有助于提高身体的恢复速度。

　　虽然158天的产假听起来让人向往，但其中的节假日与周末都是包含在内的，我们希望每位准妈妈都能在这段时间里充分地休息和调养身体，学习和准备，迎接新生命的到来。

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